مشكلة في النوم؟ 4 التقنيات التي تعمل حقا

مشكلة في النوم؟ 4 التقنيات التي تعمل حقا

إخبارنا بأن الوقت قد حان للنوم يمكن أن يكون تحديا. قد لا يتم إخبارنا بقصص لهذا اليوم ، أو قد يكون أكثر اهتمامًا بتجاوز الأشياء التي تم تغطيتها بالفعل حوالي مائة مرة أو نحو ذلك. يمكن أن يعني وجود تقنية على أهبة الاستعداد الفرق بين النوم والنوم فقط لساعات.

وإليك ما يوغا الغوص في بالي يبدو

وإليك ما يوغا الغوص في بالي يبدو

أحب أن أستشهد بالشجرة كرمز للروحانية - أن أبقى واعياً دون أي رد فعل ، بينما لا يزال يشع بالحب والضوء. من خلال اليوغا ، تمكنت من العثور على الحب والسلام والفرح من خلال ربط ذهني وجسدي وروحي. ولكن عندما نشأت الفرصة للمساعدة في تطوير برنامج صحي تحت الماء مع Zen Harmony Diving في بالي ، كنت مفتونًا جدًا ...

كيف تتفاوض على الحشود عندما تكون شخصًا شديد الحساسية

كيف تتفاوض على الحشود عندما تكون شخصًا شديد الحساسية

قد يكون التواجد في الأماكن المزدحمة ، مثل المطاعم أو المتاجر أو وسائل النقل العام ، أمرًا صعبًا عندما تكون شديد الحساسية. كشخص حساس للغاية ، تشعر أنك طاقات وعواطف من أشخاص آخرين كما لو كانت خاصة بك. أنت أيضًا تغمرها بسرعة أكبر الأصوات المرتفعة والأضواء الساطعة والمعلومات الحسية الأخرى.

بورتيا دي روسي تفتح أبوابها لنضالها مع اضطرابات الأكل (فيديو)

بورتيا دي روسي تفتح أبوابها لنضالها مع اضطرابات الأكل (فيديو)

وأوضحت أن وزنها الذي انخفض إلى 82 رطلاً كان مرتبطًا أيضًا بكفاحها من أجل التصالح مع هويتها الجنسية.

حاكم نيويورك يأمر بحماية عمال صالون الأظافر المستغلين

حاكم نيويورك يأمر بحماية عمال صالون الأظافر المستغلين

وجدت سلسلة تحقيق من جزأين في صحيفة نيويورك تايمز أن العديد من أخصائيي تجميل الأظافر في نيويورك يعملون لساعات طويلة بشعة ، ويتعرضون بانتظام لمواد كيميائية سامة ، ويتقاضون رواتب منخفضة للغاية. لم يكن هناك أي حماية حقيقية لهم - حتى الآن. بعد هذه الدعوة للاستيقاظ ، أمر حاكم نيويورك أندرو كومو باتخاذ تدابير طارئة يوم الأحد لتنظيم وتحسين ظروف العمل المؤسفة التي أصبحت روتينية للعديد من موظفي صالون الأظافر.

تمت إزالة الإعلانات "Sex Body" من Sexist من وسائل النقل العامة في لندن

تمت إزالة الإعلانات "Sex Body" من Sexist من وسائل النقل العامة في لندن

مع تحرك الحركة الإيجابية للجسم بالكامل في عالم الإعلان ، لا بد من إنزال أي شخص يضغط عليه. في نهاية العام الماضي ، أُجبرت فيكتوريا سيكريت على استبدال نص "A Perfect Body" في أحد إعلاناتها بـ "A Body For Everybody" بعد مواجهة هجمة ارتدادية ، لا سيما على وسائل التواصل الاجتماعي. والآن ، ابتكرت شركة المكملات الغذائية Protein World ضجة كبيرة لإعلانها "Beach Body" الذي يتم عرضه في سيارات ومحطات المترو في لندن. نموذج الإعلان سيئ السمعة في نموذج بالكاد بالكاد هناك. إنها مصحوبة

15 حقائق عالمية عن الحب

15 حقائق عالمية عن الحب

لقد أجريت العديد من المقابلات والمحادثات حول ما الذي يجعل العلاقة ناجحة. لقد كنت مستشار زواج منذ 35 عامًا ، وقد كتبت أيضًا على نطاق واسع حول موضوع الحب ، وآخرها كتاب بعنوان "دورات الحب" ، والذي يتناول كيف يأتي شعور الحب في دورات مميزة خلال العلاقات الرومانسية. بمعنى آخر ، الحب أكثر تعقيدًا مما نعتقد.

سلبيات 7 إلى بلدي 125 جنيه لتخفيف الوزن

سلبيات 7 إلى بلدي 125 جنيه لتخفيف الوزن

أنا مذنب دائمًا في الحديث عن مدى روعة الحفاظ على خسارة الوزن التي بلغت 125 رطل على مدى السنوات الست الماضية وجميع المزايا التي تأتي معها. ومع ذلك ، فكل شيء له جانبه الجيد والسيئ (حسب طريقة نظرتك إليه). وفقدان الوزن ليست استثناء.

صور أمي الملهمة تظهر للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة كأبطال خارقين

صور أمي الملهمة تظهر للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة كأبطال خارقين

أصيبت رينيه بيرجيرون وابنها البالغ من العمر 4 سنوات أبولو (أعلاه) بعنف عام 2012. في يناير ، تم تشخيص أبولو - الذي لديه 13 من إخوته (خطير!) - بقوس أبهر مزدوج ، وهو عيب في القلب. في مارس ، أجرى عملية جراحية في القلب.

أخيرًا ، يقوم اتحاد كرة القدم الأميركي بتعيين أول مسؤول أنثى له بدوام كامل

أخيرًا ، يقوم اتحاد كرة القدم الأميركي بتعيين أول مسؤول أنثى له بدوام كامل

للحصول على أحدث نسخة من ذلك لم يحدث بعد؟ نأتي إليك ببعض الأخبار من عالم الرياضات الاحترافية: تعاقد اتحاد كرة القدم الأميركي مع مسؤول اللعبة الأول بدوام كامل على الإطلاق. نشر هارون ويلسون من بالتيمور صن الخبر السار هذا الصباح على Twitter.

صناعة الأزياء الدنماركية تتعهد بتعزيز صورة الجسم الصحية

صناعة الأزياء الدنماركية تتعهد بتعزيز صورة الجسم الصحية

في الأسبوع الماضي ، أبلغنا أن فرنسا تدرس تمرير مشروع قانون يحظر عارضات الأزياء الرفيعات من صناعة الأزياء. الآن ، دخلت الدنمارك إلى الساحة - ولكن بنهج مختلف تمامًا تجاه هذه القضية. فبدلاً من إصدار غرامات أو حتى عقوبة السجن للوكالات التي لديها نماذج "ناقصة الوزن" (بناءً على مؤشر كتلة الجسم) مثل فرنسا ، تعتبر اللوائح الدنماركية أكثر موضوعية إلى حد ما - أو يجب أن نقولها إنسانية.

فيديو "خياري" ، بطولة ممثلة بوليوود ، وتمكين المرأة

فيديو "خياري" ، بطولة ممثلة بوليوود ، وتمكين المرأة

تقول ديبيكا بادكون ، ممثلة بوليوود ، في فيلم قصير بعنوان My Choice: "جسدي ، عقلي ، خياري". تم نشر الفيديو وسط تقارير إخبارية عن الاغتصاب والاعتداء الجنسي وعدد لا يحصى من الجرائم المرتكبة ضد النساء ، كجزء من مبادرة Vogue India للتوعية الاجتماعية #VogueEmpower. من إخراج هومي أداجانيا وكاتب كيرسي خامباتا ، يضم الفيديو الشعري 99 امرأة ناجحة - بما في ذلك المخرجة أدونا أختار ، وناقد بوليوود أنوباما شوبرا ، عارضة الأزياء والمحامية شيريزاد شروف ، والممثلة المنزلية نمرات كاور ، وجميعهن يرتدين ملابس سوداء. حتى الآن ، تم مشاهدة أكثر من 3.8 مليون تيم

هؤلاء الأطفال #IWishMyTeacherKnew Notes سينتقلون إليك

هؤلاء الأطفال #IWishMyTeacherKnew Notes سينتقلون إليك

العلاقة بين الطالب والمعلم علاقة معقدة. يجب على الطالب والمعلم أن يسأل نفسه باستمرار ، "كم هي كمية المعلومات التي تحتوي على الكثير من المعلومات؟" تريد المعلمة التعرف على طلابها ، لكنها لا تريد عبور أي خطوط. يريد الطالب أن يشارك مع هذا الشخص الموثوق ما يحدث في حياته ، ولكن مرة أخرى ، لا يريد عبور أي خطوط.

Fox News Anchor يعتذر عن Fat-Shaming Kelly Clarkson

Fox News Anchor يعتذر عن Fat-Shaming Kelly Clarkson

بشكل جاد؟ هؤلاء الرجال هم مراسلي الأخبار المهنية؟ خلال مقابلة إذاعية يوم الجمعة الماضي ، قرر مايك غالاغر ، مضيف برنامج مايك غالاغر في برنامج فوكس ، الذي كان من المفترض أن يناقش السياسة مع ضيوفه ، بدلاً من ذلك رفع وزن كيلي كلاركسون.

عمره 5 سنوات مع عدم وجود نظام مناعي يطلب من العالم ارتداء اللون الأصفر الداعم

عمره 5 سنوات مع عدم وجود نظام مناعي يطلب من العالم ارتداء اللون الأصفر الداعم

في وقت سابق من هذا الشهر ، قام سيث لين ، صبي يبلغ من العمر 5 سنوات ولد بدون نظام المناعة ، بتصوير فيديو يطلب من الناس ارتداء لونه المفضل ، الأصفر ، في 27 مارس ، وهو يواجه عملية أخرى. اليوم هو ذلك اليوم. سيث ، وهو من نورثهامبتونشاير في إنجلترا ، يعاني من مرض نقص المناعة الشديدة (SCID) - المعروف أيضًا باسم مرض "الفقاقيع" - الذي يتطلب من المرضى العيش في بيئات معقمة.

حملة "ارسم الخط" تطالب المشاهير بالدفاع عن حقوق الإنجاب

حملة "ارسم الخط" تطالب المشاهير بالدفاع عن حقوق الإنجاب

تم إطلاق لعبة Draw the Line في عام 2012 من قبل مركز الحقوق الإنجابية ، وهي حملة وطنية لحشد الدعم عبر الولايات المتحدة لحماية الحقوق الدستورية لكل امرأة والحصول على رعاية صحية إنجابية آمنة وقانونية وعالية الجودة. حتى الآن ، بمساعدة مئات الآلاف من التواقيع في جميع أنحاء البلاد حول قانون الحقوق الإنجابية ، حصلت الحملة على الكونغرس لإدخال قانون حماية صحة المرأة التاريخي في عام 2013. واليوم ، تعمل Draw the Line على تعزيز حماية الحقوق الإنجابية والرعاية الصحية من خلال تقاسم الإنجابية الشخصية

3 خطوات للاستفادة من حدسك للنجاح (وفق شروطك الخاصة)

3 خطوات للاستفادة من حدسك للنجاح (وفق شروطك الخاصة)

عندما كنت أكبر ، كنت أرغب بشدة في أن أكون "مشهورًا". هذا يبدو وكأنه حلم نموذجي إلى حد ما لأي فتاة في سن المراهقة ، أليس كذلك؟ بالتأكيد ، كان هذا خيالًا "طبيعيًا" ، لكنه لم يكن بالضرورة أفضل استخدام لطاقتي. كانت المشكلة الكامنة وراء هذا الحلم الوظيفي المبكر أن برمجت نفسي لكي أنظر إلى النجاح من خلال عدسة الحيازة ، ما كان لدي: المال ، الملابس ، الحفلات الرائعة والأصدقاء - أسلوب حياة فاخر في كل مكان.

5 طرق للتواصل مع شريك حياتك خلال أسبوع مشغول

5 طرق للتواصل مع شريك حياتك خلال أسبوع مشغول

غالبًا ما تعرقل الجوانب الدنيوية للحياة تلك الجوانب التي نقدرها كثيرًا. إن الدنيوية التي تولي الأولوية للقيمة تبدو متناقضة ، ومع ذلك يمكن للكثيرين منا أن يتصلوا بها. سواء كان ذلك بسبب أننا نأخذ الأشياء التي نقدرها كأمر مسلم به أو ببساطة لأن الإجهاد يسير في الطريق ، فإن الضبط بوعي لتلك الجوانب من حياتنا التي نرغب في زراعتها يمكن أن يمثل تحديًا.

فيديو جديد حمامة يقول شعور جميل هو خيار

فيديو جديد حمامة يقول شعور جميل هو خيار

إذا تم تقديمها ببابين: أحدهما يحمل علامة "متوسط" والآخر يحمل علامة "جميل" ، أيهما تمشي؟ في أحدث حملة إعلانية من خلال الإلهام ، تشجع Dove الناس على #ChooseBeautiful. باعتبارها واحدة من أولى الشركات الكبرى التي انطلقت في مهمة إيجابية الجسم بالكامل ، فقد أتقنت Dove فن إنشاء مقاطع الفيديو التي تتحول إلى فيروس عن طريق ضرب وتر حساس جاد مع الجماهير.

ماذا تفعل عندما عقلك لن تسمح لك التأمل

ماذا تفعل عندما عقلك لن تسمح لك التأمل

كمدرس للتأمل ، يخبرني الناس كثيرًا أنهم يريدون التأمل ولكن عقولهم لن تسمح لهم بذلك. كلما حاولوا الجلوس وتهدئة أذهانهم ، يزعمون أن الثرثرة العقلية تزداد سوءًا. الحقيقة هي أنها صحيحة.