الغذاء التغني ألف التغذية الشاملة يعيش بواسطة

الغذاء التغني ألف التغذية الشاملة يعيش بواسطة

لأن الهدف الحقيقي هو الشعور بالحيوية والنشاط في أجسامنا ، أليس كذلك؟

11 سببًا كبيرًا لتناول كميات أقل من اللحوم (حتى إذا لم تكن مستعدًا للنباتي)

11 سببًا كبيرًا لتناول كميات أقل من اللحوم (حتى إذا لم تكن مستعدًا للنباتي)

سواء كنت تفكر في تناول نباتي أو نباتي أو مجرد تقليل استهلاكك للحوم ، فهناك العديد من الأسباب الرائعة لتقليل استهلاكك. إن تناول المزيد من الخضار والفواكه والبقول والعدس والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور بدلاً من اللحوم يمكن أن يكون له آثار كبيرة على صحتك وصحة الكوكب أيضًا. تحتاج الى بعض التحفيز؟

ايلا لذيذ على متابعة شغفك ، والشفاء ، و # حسنا

ايلا لذيذ على متابعة شغفك ، والشفاء ، و # حسنا

زميلة الأفوكادو حبيبي إيلا وودوارد من ديلاشلي إيلا تتحدث "ويلث".

معظم النباتيين و النباتيين ينتهيون بتناول اللحوم مرة أخرى

معظم النباتيين و النباتيين ينتهيون بتناول اللحوم مرة أخرى

على ما يبدو ، فإن شرائح اللحم الشديدة العصير في العالم قد ألقت علينا نوعًا من التعويذة. وفقًا لدراسة كبيرة للعادات الغذائية الأمريكية ، فإن 84٪ من النباتيين والنباتيين يعودون في النهاية إلى طرقهم الآكلة للحم. هذا يعني أن حوالي واحد من كل خمسة نباتيين أو نباتي يلتصق بالنظام الغذائي. لإجراء هذه الدراسة ، أجرى مجلس الأبحاث الإنسانية شراكة مع هاريس إنتراكتيف لمسح العادات الغذائية لـ 11،399 من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 17 وما فوق. فيما يلي بعض النقاط البارزة في الدراسة: 2٪ من الأميركيين هم نباتيون حاليون / نباتيون ، و 10٪ نباتيون سابقون / نباتيون ، و 88٪ لم يكونوا قط نباتيين

كيف تكون معلمة يوجا عظيمة

كيف تكون معلمة يوجا عظيمة

كمدرس أول لليوغا ومدرب لمعلمي اليوغا ، أحد الأسئلة التي طرحت عليها أكثر من غيره هي "ما الذي يجعل معلمة اليوغا رائعة؟" أريد أن أقر أولاً بأن هذا سؤال رائع! الجواب سهل ، لكنه يقودك إلى أسفل حفرة أرنب. لأنه من الصعب القيام به. لكي تكون معلمًا رائعًا ، عليك ببساطة أن تعيش اليوغا وتجسدها بكل معنى الكلمة.

النظام الغذائي لليوغي الحديثة: قائمة مرجعية من 3 أجزاء!

النظام الغذائي لليوغي الحديثة: قائمة مرجعية من 3 أجزاء!

تخيل أنك أكلت فقط السكر أو منتجات الألبان الغنية أو (GASP!) الأطعمة المصنعة قبل ممارسة اليوغا. أو ماذا عن.

يمكنك التوقف عن التشديد على الطعام: إليك كيف

يمكنك التوقف عن التشديد على الطعام: إليك كيف

نعم ، يمكنك التوقف عن القلق من الطعام والاستماع إلى جسدك حقًا. إليك الطريقة.

استيقظ عني وصفة عصير أخضر

استيقظ عني وصفة عصير أخضر

يعلم الجميع فوائد مذهلة من اللفت. ولكن هل تعلم أن الجرجير هو أكثر قوة؟ هذا العصير الأخضر مليء بالعناصر الغذائية والذوق المنعش للغاية ، لذلك فهو طريقة رائعة لبدء يومك بطريقة صحية ومنعشة!

غوجي بيري ، سلطة كيلي وكينوا

غوجي بيري ، سلطة كيلي وكينوا

استضافت غداء في اللحظة الأخيرة للأصدقاء خلال عطلة نهاية الأسبوع ، وأردت تقديم طبق احتفالي يتوافق مع الموسم. وصلت إلى التوت غوجي الأحمر مشرق واللفت الأخضر العميق - الموسمية وصحية uber! هل تعلم أن ترطيب غوجي التوت يبرز حلاوتهم؟ صحيح. جرب هذه السلطة الحمراء والخضراء ، لتناول وجبة سريعة وسهلة أو طبق جانبي. المكونات: 1 كوب من الكينوا الخام 1 رأس كبير من اللفت (اعتدت أوراق اللفت المجعد) 3/4 كوب من التوت غوجي المجفف 1 كوب من صنوبر الصنوبر (يمكنك استبدال بذرة أخرى أو بندق تفضله) 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز 2 ملاعق طعام من التفاح

عصير غوجي بيري محلي الصنع (يستغرق صنعه 5 دقائق)

عصير غوجي بيري محلي الصنع (يستغرق صنعه 5 دقائق)

التوت غوجي هي سوبرفوود قوية ، مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات. يمكنك قراءة المزيد من التفاصيل حول فوائدها هنا. صنع العصير الخاص بك هو في الواقع سهل للغاية ولذيذ تمامًا. يستغرق سوى خمس دقائق ورائع لصحتك! المكونات ل 2 أكواب ماء من 1 جوز الهند الشباب (أو حوالي 600 مل) 1 كوب غوجي التوت الاتجاهات: مزيج جميع المكونات الخاصة بك في خلاط هايت السرعة لبضع دقائق ، حتى مجتمعة جيدا. يخدم مباشرة من الخلاط مع أو بدون مكعبات الثلج. استمتع! تريد المزيد من الوصفات مثل هذا واحد؟

عصير التوت البري بجوز الهند

عصير التوت البري بجوز الهند

يتضمن هذا النعيم الكريمي بعض المكونات المفضلة لدي: العنب البري البري وجوز الهند الطازج والشوكولاتة النيئة. يمكنك شرب هذا لوجبة الإفطار ، كوجبة غداء سريعة ومرضية ، أو كحلوى صحية حقيقية تجعلك تشعر بشعور رائع. المكونات 2 جوز الهند التايلندي الطازج 2 كوب من التوت البري البري المجمد 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو الخام حفنة صغيرة من غوجي التوت (لا ينبغي أن يكون قويا ومقدد! هذه علامة على gojis ذات نوعية رديئة.) العسل (حسب الرغبة) قرصة من ملح البحر اختياري 1/2 ملعقة شاي

10 الأطعمة المضادة للالتهابات ومكافحة الأمراض

10 الأطعمة المضادة للالتهابات ومكافحة الأمراض

الالتهاب يصيب الراب بشكل سيء ، لكنه ليس سيئًا دائمًا. باعتباره وظيفة جسدية ضرورية للوقاية من الأمراض وعلاج الإصابات وتئام الجروح ، فإن الالتهاب (على الأقل درجة منه) يبقينا أقوياء وبصحة جيدة. عندما يبدأ الجهاز المناعي في المبالغة والبدء في مهاجمة أنسجة الجسم السليمة ، يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى مجموعة كاملة من المشكلات - من زيادة الوزن إلى أمراض المناعة الذاتية ، والخرف ، وحتى السرطان.

أعلى 3 المشروبات التي تهدئ التهاب

أعلى 3 المشروبات التي تهدئ التهاب

بما في ذلك عصير فواكه واحد يجب أن تبحث عنه بالتأكيد.

56 أسماء متستر للسكر

56 أسماء متستر للسكر

السكر بكميات صغيرة على ما يرام. (في الواقع ، لا تزال ثلاث ملاعق صغيرة أو 15 جرامًا يوميًا هي كمية آمنة يستهلكها الطفل). لكن معظمنا يستهلك في الواقع حوالي 22 ملعقة صغيرة (110 جرام) - أي أكثر من سبعة أضعاف الحد الأقصى للمبلغ ، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.

لا يصدق ، صالح للأكل Edamame تراجع

لا يصدق ، صالح للأكل Edamame تراجع

يعد هذا الانخفاض أحد أكثر الأشياء المفضلة دائمًا في كتاب الطهي الخاص بي. ليس فقط لأنه مذاق جيد جدًا ، ولكن أيضًا لا يستغرق سوى دقائق للمزج والتهام. قدميها مع الخضار النيئة والبسكويت ، أو قم بتوزيعها على السندويشات أو اللفائف. إنه خالٍ من الذنب تمامًا ، فائق الصحة ، ومقلِّب ، وكثيف من العناصر الغذائية ، وهذا هو الفائز على جميع الجبهات. تراجع لا تصدق ، edamame edip يجعل 2 1/2 كوب (550 جرام) المكونات 3 ملاعق كبيرة.

هل التوفو يتقلص دماغك؟

هل التوفو يتقلص دماغك؟

انكماش الدماغ - إنه عدوك. كطبيب نفسي ، من واجبي أن أبقي عقلك ينمو وحيوية وهادئ ، وهذا يتطلب الأطعمة الصحيحة. وبالنظر إلى الإمكانيات المذهلة لتنمية دماغ نابض بالحيوية والمرونة ، فأنا دائمًا ما أراقب عن أي شيء من شأنه أن يضعف قوة الدماغ. أدخل التوفو. فول الصويا ، مثل القمح واللحوم ومنتجات الألبان ، هو طعام يثير آراء قوية.

تشارك Flexi Foodie أماكنها المفضلة لتناول الطعام الآن

تشارك Flexi Foodie أماكنها المفضلة لتناول الطعام الآن

أكل مثل الملوك / يوجي جولي مونتاجو.

نباتي صقلية الروح الغذاء

نباتي صقلية الروح الغذاء

لقد أمضيت بعض الوقت في صقلية على مدار السنوات القليلة الماضية ، وبصفتي متعطشا للطعام ، أستطيع أن أقول إن الطعام الصقلي قد غير حياتي إلى الأبد. لقد نمت تقاربيًا من بعض الوصفات الكلاسيكية ، وكابوناتا ليس طبق صقلية المفضل لدي فقط ، بل إنه يطبق الطبق المفضل لدي على الإطلاق! أنا من عشاق الباذنجان الكبير ، وقد استحوذ هذا الطبق الخفيف الدافئ والمملح والحامض على قلبي. إنه طعام رائع إلى أقصى الحدود وهو رائع مع كوب من النبيذ الأحمر ، ولكن أيضًا تمتزج بشكل جيد مع شاي البقدونس ، مما يمنحك مكافأة إضافية لتطهير الكلية!

3 نصائح للتخفيف من نمط الحياة الخالية من الحبوب

3 نصائح للتخفيف من نمط الحياة الخالية من الحبوب

هل سمعت عن الذهاب خالية من الغلوتين وخالية من الحبوب؟ يكتسب نمط الحياة الخالي من الحبوب المزيد من التعرض يوميًا ، ويتطلع المزيد من الأشخاص إلى خفض الحبوب والغلوتين من نظامهم الغذائي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا تحديا لا يصدق بالنسبة لمعظم الناس!

في الموسم الآن! 7 أشياء لجعل باستخدام الفراولة

في الموسم الآن! 7 أشياء لجعل باستخدام الفراولة

الصيف هنا رسميًا (على الأقل في نصف الكرة الشمالي) ، مما يعني أنه موسم ذروة الفراولة! فيما يلي 7 وصفات لمساعدتك على الاستفادة القصوى من التوت الأحمر الجميل. 1.

7 أشياء تحتاج إلى معرفته عن الأطعمة المخمرة

7 أشياء تحتاج إلى معرفته عن الأطعمة المخمرة

في الآونة الأخيرة ، كانت الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف والكيمشي تصنع أخبارًا ، على الرغم من أنها ، في الواقع ، لا شيء سوى الأطعمة المخمرة الجديدة موجودة منذ آلاف السنين. بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون بدون دواء وتبريد حديثين ، لم يكن التخمير دائمًا وسيلة بسيطة لحفظ الأغذية فحسب ، بل كان أيضًا وسيلة لإدخال الأطعمة ذات الخصائص المعززة للصحة ، وهي أداة أساسية للحفاظ على صحة الأمعاء. على مدار القرن الماضي ، سقطت الأطعمة المخمرة في معظم أطباق العشاء ، وتم القضاء على آثارها الطبية عن طريق البسترة ، مما أدى إلى موت

3 خطوات لجعل خيارات الغذاء أكثر مراعاة

3 خطوات لجعل خيارات الغذاء أكثر مراعاة

هل سبق لك أن توقفت عن التساؤل عما تتوقعه بالضبط من طعامك؟ لماذا نتناول تلك الوجبة الخفيفة السكرية عندما نعرف أنه عاجلاً أم آجلاً ، سوف يؤثر علينا؟ إذا أكلنا بصرامة لتحقيق العناصر الغذائية المطلوبة التي تحتاجها أجسامنا ، فستكون طبق من حبوب ليما جذابة مثل مجموعة من ملفات تعريف الارتباط الطازجة.

طبق خضروات مشوي مع صلصة الفول السوداني الحار

طبق خضروات مشوي مع صلصة الفول السوداني الحار

لقد كان هذا الوعاء غداءي المفضل خلال الأسبوع الماضي. إنه أمر سهل للغاية عندما يستغرق بعض الوقت لتحميص بعض الخضراوات يوم الأحد ، خاصةً عندما أتناول بعض الخضروات المقلية من Trader Joe's. لا مانع لدي من تقطيع الخضار الخاصة بي عندما يكون لدي الوقت ، لكن في بعض الأحيان أريد فقط أن أحصل على زهيرات القرنبيط في الفرن وأن أستمر بيوم.

8 المأجورون لتحسين النوم

8 المأجورون لتحسين النوم

إذا كنت تريد المزيد من الطاقة على مدار اليوم ، فإن تحسين نوعية نومك هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها. تظهر الأبحاث أن نوعية النوم التي تحصل عليها أكثر من عدد الساعات التي تقضيها في النوم. إذا كنت غوغل "كيف تنام بشكل أفضل" ، فستحصل على إجابة سخية من الإجابات الشائعة من إبقاء غرفتك مظلمة أو نائمة باستخدام آلة الضوضاء البيضاء.

كيف يمكن للطهي تغيير حياتك

كيف يمكن للطهي تغيير حياتك

تخطي الإفطار. الاستيلاء على القهوة. اذهب إلى العمل

نصيحتي # 1 للحصول على فقدان الوزن بسرعة ودائمة

نصيحتي # 1 للحصول على فقدان الوزن بسرعة ودائمة

سألني أحد المقابلات مؤخرًا: "إذا كنت تستطيع أن توصي بتغيير بسيط واحد فقط إلى عميلك لفقدان الدهون ، فماذا سيكون؟" ربما توقعت مني مناقشة عدم تحمل الطعام أو اقتراح إلقاء السكريات المضافة. ربما أوصي تدريب الاندفاع مع مقاومة الوزن. كل هؤلاء يساهمون بالتأكيد ، لكن مغير اللعبة رقم واحد بالنسبة للدهون السريعة والدائمة لا علاقة له بالتمرينات أو تغيير ما يجري في صحنك. أنا أتحدث عن هز البروتين. يستغرق الأمر كله خمس دقائق للتحضير ، ويوفر جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها لأداء مثل نجم موسيقى الروك ، أ

PMS: علاجات طبيعية للنساء والرجال؟!

PMS: علاجات طبيعية للنساء والرجال؟!

لقد ولت الأيام التي لعبت فيها الإناث دور الأم الوحيد. غالبًا ما يتم الضغط علينا في العديد من الأدوار في الحياة التي يمكن أن تؤثر على صحتنا ودوراتنا الطبيعية. كثيرا ما نقول أشياء مثل "أتمنى لو كنت رجلاً" أو "الرجال لديهم الأمر بهذه السهولة". لكن اسأل نفسك ، أليس كذلك؟

كليشيهات إنقاص الوزن التي تضعك في الفشل

كليشيهات إنقاص الوزن التي تضعك في الفشل

خلال ما يقرب من ثلاثة عقود من عملي كخبير مشهور في اللياقة البدنية والتغذية ، لا شيء يدفعني للمكسرات أكثر من كليشيهات "كل شيء في الاعتدال". هذه العبارة الاستقطابية تمهد الطريق للإفراط في تناول الطعام ، والرغبة الشديدة ومقاومة فقدان الوزن. جسمك مختبر كيميائي ، وليس حسابًا مصرفيًا أو مسعرًا. كل شيء من تناول الأطعمة الخاطئة إلى الإجهاد المزمن يؤثر على كيمياء جسمك.

هل تحتاج إلى اتخاذ ملحق؟ ويوضح خبير التغذية

هل تحتاج إلى اتخاذ ملحق؟ ويوضح خبير التغذية

هل حقا بحاجة الى فيتامين ج حبوب منع الحمل؟

4 أفضل الأطعمة لصحة الدماغ + عصير يحتوي على جميع

4 أفضل الأطعمة لصحة الدماغ + عصير يحتوي على جميع

البقاء حادة من خلال تناول هذه الأطعمة الصحية.

ما اثنين من أخصائيو الحميات المسجلين يأكلون في يوم منتظم

ما اثنين من أخصائيو الحميات المسجلين يأكلون في يوم منتظم

بوصفنا أخصائيو تغذية مسجلة ، فإننا نمارس ونبشِّر بأسلوب حياة صحي ، لكننا نتعاطف أيضًا مع من يكافحون من أجل إيجاد توازن بين العمل وحياتك الاجتماعية ونقضي الوقت لتناول الطعام بشكل نظيف. نحن أول من يعترف بأن تناول الطعام في الخارج من أطعمة لذيذة في الطابق السفلي يمكن أن يكون مغريًا بعد يوم طويل وشاق. والخبر السار هو أننا سنشارك بعض الوصفات والنصائح للحفاظ على صحتها وسط الفوضى.

هي في الواقع وجبة خفيفة جيدة؟ ويوضح خبير التغذية

هي في الواقع وجبة خفيفة جيدة؟ ويوضح خبير التغذية

قبل أن تذهب المكسرات ، وقراءة هذا.

في نهاية المطاف طبق Crudite

في نهاية المطاف طبق Crudite

الطبق الفظ الذي يريده الجميع بالفعل.

على الحركة والتنقل وجبات خفيفة مسجلة أخصائيي التغذية أقسم ب

على الحركة والتنقل وجبات خفيفة مسجلة أخصائيي التغذية أقسم ب

احتفظ بمخزون "حقيبتك" في حقيبتك ، ولن تخف أبدًا من جديد.

5 توابل يجب أن تكون نفسك

5 توابل يجب أن تكون نفسك

إن صنع زبدة الفول السوداني الخاصة بك سيجعلك تشعر أنك بطل.

قرنبيط توتس هي كل ما نريد وجبة خفيفة لتكون

قرنبيط توتس هي كل ما نريد وجبة خفيفة لتكون

مقدد ، جبني ، ولذيذ - هل نريد أن نقول أكثر؟

كيفية تناول وجبة خفيفة استراتيجيا للحصول على مزيد من التمثيل الغذائي

كيفية تناول وجبة خفيفة استراتيجيا للحصول على مزيد من التمثيل الغذائي

وجبة خفيفة أكثر ذكاء مع هذه النصائح المعتمدة التغذية.

لماذا تحتاج زبدة بذور اليقطين في حياتك + كيفية صنعها

لماذا تحتاج زبدة بذور اليقطين في حياتك + كيفية صنعها

اخماد زبدة الفول السوداني هذا مرة واحدة فقط.

سترغب في وضع هذه الكاجو المتبل على كل شيء

سترغب في وضع هذه الكاجو المتبل على كل شيء

سنحتاج إلى كل هذه السلطات من الآن فصاعدًا.

عصير البطيخ البارد المنعش

عصير البطيخ البارد المنعش

يعتبر البطيخ البارد "Smoothie" طريقة رائعة لتبريد وتناول البركة بجانب حمام السباحة خلال يوم صيفي دافئ. إنها سهلة الصنع ، حيث تتطلب أقل من أربعة مكونات ، لكنها تتمتع بلمسة مثالية من الحلاوة الطبيعية التي تتركك رطباً بدون السكريات المضافة التي تجدها في الشاي المثلج والمشروبات المماثلة. أسمي هذا "عصير" لأنه مخلوط ، لكن المشروب نفسه يحتوي على قدر أكبر من الثبات. من خلال الجمع بين البطيخ وماء جوز الهند المرطب وفوائد الموز وبعض أنواع H20 عالية الجودة ، من المؤكد أن هذا هو المفضل لديك في الصيف! منعش

10 قواعد لبدء عادات صحية

10 قواعد لبدء عادات صحية

السؤال الذي طرحته في أغلب الأحيان كمدرب للصحة ومدرس لليوغا هو: "هل تستطيع أن تعطيني بعض الأفكار والنصائح حول كيفية أن تكون أكثر صحة؟" قد تسأل نفسك أو الآخرين نفس السؤال ، خاصة خلال هذا الوقت الداخلي وتنظيف الربيع الخارجي. على الرغم من أنه من الصعب وضع باختصار بسبب الاحتياجات الغذائية الفردية لكل إنسان ، فقد شحذت في 10 نصائح بسيطة وعامة يمكن أن تعطيك فكرة عما يجب التركيز عليه إذا كنت تشعر بالقصف بمعلومات العافية. هذه الأشياء يمكن أن تصبح مربكة عندما تقوم المجلات والتلفزيون والاتصال المتبادل بإطعامنا بما يبدو

يحظر خبز بانيرا ما لا يقل عن 150 من المكونات الصناعية من طعامه

يحظر خبز بانيرا ما لا يقل عن 150 من المكونات الصناعية من طعامه

في الأسبوع الماضي ، قطع Chipotle مكونات الكائنات المعدلة وراثيًا. في اليوم التالي ، أعلنت Tyson Foods عن خطط لوقف استخدام المضادات الحيوية البشرية في دجاجاتها. والآن ، كما ذكرت صحيفة نيويورك تايمز ، فإن Panera Bread تتخلص من مجموعة كبيرة من المكونات الاصطناعية من قائمتها.

Chipotle يجعل التزام جديد لمزارعيها لاستعادة صورتها

Chipotle يجعل التزام جديد لمزارعيها لاستعادة صورتها

يأمل رائد سريع عارضة معظم الموقف السيئ واستخدام اندلاع كحافز لتصبح "رائدة في مجال سلامة الأغذية".

ماكدونالدز يعتقد أن جيل الألفية سيشتري ساندويتش "حرفي"

ماكدونالدز يعتقد أن جيل الألفية سيشتري ساندويتش "حرفي"

وقد قدمت رسميا كلمة لا معنى لها. توقف الأردني فايسمان من سليت من قبل ماكدونالدز هذا الصباح للاستيلاء على Egg McMuffin ولاحظ هذه العلامة بجوار السجل: ماكدونالدز ، المحيرة بالحداثة ، تبيع الآن شطيرة دجاج "حرفي". http://t.co/w0UjwADAAp pic.twitter.com/3DnXmvDXfD - Moneybox (SlateMoneybox) 27 أبريل 2015 إلى جانب استخدام كلمة "حرفي" ، يتباهى الإعلان بـ "توابل المخزن" وبساطة مكوناته - من الواضح أن المبالغة الشديدة إن لم تكن كذبة كاملة. على موقعها على الإنترنت ، تقول سلسلة الوجبات السريعة أن "100 ٪

ستيف كايس حول مستقبل الغذاء والصحة وما الذي يتطلبه النجاح

ستيف كايس حول مستقبل الغذاء والصحة وما الذي يتطلبه النجاح

قد تعرف Steve Case باعتباره رجل أعمال الملياردير الذي شارك في تأسيس AOL. ما قد لا تعرفه هو أن ستيف متحمس أيضًا للصحة ، وهو مهتم بعلاقة شخصية قوية حيث فقد شقيقه دانيال حياته بسبب سرطان الدماغ في سن 44 عام 2002. ستيف هو أيضًا عضو في Giving Pledge ومستثمر في واحدة من المطاعم المفضلة سريعة عارضة ، sweetgreen.

آخر سلسلة الوجبات السريعة تقرر إسقاط الصودا من قائمة أطفالها

آخر سلسلة الوجبات السريعة تقرر إسقاط الصودا من قائمة أطفالها

استجابة لنداءات من مختلف المنظمات للمساعدة في تعزيز عادات الأكل الصحية للأطفال ، تعد Dairy Queen أحدث سلسلة للوجبات السريعة لإزالة الصودا من قائمة أطفالها ، بعد برجر كنج ، وينديز وماكدونالدز. لقد شهدنا مؤخرًا تحولًا كبيرًا في المجال الصحي في شركات الأغذية الكبرى. توقف Chipotle عن استخدام مكونات الكائنات المعدلة وراثيًا ، وأزال Panera Bread المواد المضافة الاصطناعية من وصفاته ، وقضت Kraft على الألوان الاصطناعية من ماك والجبن الشهير.

ماكدونالدز قد وضع Kale في قائمتها (نعم ، على محمل الجد!)

ماكدونالدز قد وضع Kale في قائمتها (نعم ، على محمل الجد!)

ماكدونالدز وكالي: أقل زواج ممكن. لكن مع صراع عملاق الوجبات السريعة لاستعادة المستهلك الباحث عن المكونات الطبيعية الذي خسره أمام منافسيه الأكثر تقدماً (أعتقد Chipotle و Shake Shack) ، يبدو أن هذا هو Hail Mary. NPR لديه أكثر من ذلك: قبل بضعة أشهر فقط لم تظهر ماكدونالدز أي حب للكرات.

يمكن أن يكون هذا المطعم الجديد أكثر المطاعم البيئية في العالم

يمكن أن يكون هذا المطعم الجديد أكثر المطاعم البيئية في العالم

قام أنتوني مينت وكارين ليبوفيتش - الزوجان اللذان يقفان وراء مطاعم منطقة باي ميشن تشاينا فوود والملازم وافل - بالتخلي عن أعمالهما التجارية منذ أن بدأا العمل في صناعة المواد الغذائية لأول مرة في عام 2008. وخلال فترة ولايتهما كصاحب مطاعم ، قاما بتربية المزيد من مليون دولار لبنوك الطعام المحلية.

أفضل المدن المطلقة للأغذية النباتية

أفضل المدن المطلقة للأغذية النباتية

هذا الرسم التوضيحي الممتع من قبل Travel Supermarket موجود هنا لتخفيف محنة متعهدي الذهن في كل مكان.

أول متجر جزار نباتي لفتح في مينيابوليس

أول متجر جزار نباتي لفتح في مينيابوليس

عندما تفكر في متجر للجزارة ، فمن المحتمل أن تكون صورك النقانق تتدلى جنبًا إلى جنب مع الأضلاع ذات العمر الجاف وحالة العرض المليئة بجميع قطع اللحم الرخامي المختلفة. لكن متجر الجزارة الذي فتحته الأخوة كالي (نعم ، كالي) وأوبري والش ليس له أي شيء - في الواقع ، إنه نباتي. تخطط Walches لفتح جزار Herbivorous في مينيابوليس في الربيع المقبل.

ماكدونالدز لبدء تقديم التخصصات المحلية

ماكدونالدز لبدء تقديم التخصصات المحلية

لم نعتقد أبدًا أننا سنرى اليوم الذي تقوم فيه ماكدونالدز بترجمة قوائمها. ولكن بسبب انخفاض مبيعاتها هذا العام - والذي يمكن أن يعزى جزئيا إلى عدم رضا جيل الألفية - قررت عملاق الوجبات السريعة إجراء بعض التغييرات الرئيسية. لم يقتصر الأمر على إنشاء حملة شفافية جديدة تشرح كيف يصنعون طعامهم ، فقد أعلنت ماكدونالدز أيضًا ، ابتداءً من شهر يناير ، أن مجموعات أصحاب الامتياز الإقليمية ستقدم إصدارات أكثر محلية من القائمة الأساسية والوجبات المخصصة.

يوك! ماكدونالدز يوضح لك كيف يصنع مكريب (فيديو)

يوك! ماكدونالدز يوضح لك كيف يصنع مكريب (فيديو)

ماكدونالدز تحاول تكثيف لعبتها. بسبب انخفاض مبيعاتها هذا العام - ويرجع ذلك جزئياً إلى حقيقة أن جيل الألفية لم يعد هناك - قررت عملاق الوجبات السريعة إنشاء حملة للشفافية مع سلسلة من مقاطع الفيديو التي تشرح كيفية صنع طعامهم. جهد الإعلان هو محاولة لتبدو مفتوحة حول ممارساتهم (ونأمل) تبديد الشائعات (مثل الوحل الوردي!). في يوم الإثنين ، أصدرت ماكدونالدز مقطع فيديو يوضح كيف تم تصنيع منتج لحم الخنزير المشوي المفضل في صلصة الشواء - McRib.

هذه هي الدول التي تخدم ماكدونالدز في مستشفياتهم (Infographic)

هذه هي الدول التي تخدم ماكدونالدز في مستشفياتهم (Infographic)

نعم هذا شيء حقيقي. لقد حان يوم كذبة أبريل وذهب. العديد من الولايات في الولايات المتحدة

حذار فيغانز: 6 أغذية شائعة قد تحتوي على مكونات حيوانية

حذار فيغانز: 6 أغذية شائعة قد تحتوي على مكونات حيوانية

لذلك أنت بالفعل ذكي على الجبن "النباتي" المفترض الذي يحتوي على الكازين (بروتين الحليب). أمر طيب لك. ولكن إذا كنت تحاول الذهاب نباتي وتخلص من جميع المنتجات الحيوانية من نظامك الغذائي ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة.

لماذا أمريكا تعاني من السمنة؟

لماذا أمريكا تعاني من السمنة؟

أكثر من ثلث الأمريكيين يعانون من السمنة المفرطة ، والسمنة هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. جزء من المشكلة هو النظام الغذائي ، ولكن جزء كبير من المشكلة في أمريكا يخدم الأحجام. تحقق من هذا الرسم التوضيحي الذي يفتح باب العين من insurancequotes.org - أشياء مخيفة للغاية.

10 نصائح للذهاب نباتي ، والبقاء نباتي وازدهار

10 نصائح للذهاب نباتي ، والبقاء نباتي وازدهار

النباتي هو عن فتح قلبك وعقلك لرعاية أكثر للحيوانات والبيئة وجسمك. ولكن كيف نصل إلى هناك؟ كيف يمكنك الانتقال إلى نمط حياة نباتي دون الشعور بالحرمان؟

ماذا حدث عندما جربت العصير الغامض في كلية الصيدلة الأحدث في بروكلين

ماذا حدث عندما جربت العصير الغامض في كلية الصيدلة الأحدث في بروكلين

ترسم صحيفة "نيويورك تايمز" في مقالها الذي يحمل عنوان "عيد الهالوين" صورة لبوتيكا وشركاه كمدرسة في المدرسة القديمة - وهو نوع مختلف تمامًا عن مكان عصير العصير. بسذاجة ، كنت أتخيل أن أمشي في أذرع مفتوحة لطبيبة ساحرة - مالكة أدريانا أياليس - بشعر أسود طويل وأكمام ناعمة ، واستنشاق أبخرة من نوع من المرجل ، الذي كان يعرف بالفعل مشاكلي قبل وصولي إلى هناك.

5 نصائح لطلب نباتي في مطعم

5 نصائح لطلب نباتي في مطعم

أوه ، أفراح كونها آكلى لحوم البشر "خاصة". إن التسوق لشراء البقالة كعنصر أساسي ، ولكن حاول أن تطلب شيئًا في مطعم لا يتم طهيه بدهون حيوانية أو مطبوخة بالزبدة أو مطلية بالجبن - إنه ليس بالأمر السهل. إذا كنت محظوظًا ، فلديك مكان محلي مناسب للخضروات ، لكن دائمًا ما تقضي وقتًا في الخارج أو تجلس في عشاء مع شركة في مطعم لا يلبي احتياجاتك الصديقة للحيوانات.

8 نصائح سريعة لطلب صحي في مطعم

8 نصائح سريعة لطلب صحي في مطعم

الأكل الصحي عندما تكون في الخارج في مطعم هو في الواقع أسهل مما تعتقد. فيما يلي ثماني نصائح سريعة للمساعدة: 1. تجنب: "au gratin" "بالزبدة" أو "مدهون" "hollandaise" "جبني" "المقلية" أو "الغنية".

كيف تأكل كل الوجبات السريعة التي تريدها!

كيف تأكل كل الوجبات السريعة التي تريدها!

دعونا نواجه الأمر ، معظمنا نتطلع إلى تناول الوجبات السريعة في وقت ما أو آخر. أنا أحب يعامل. لا أقدم أي اعتذار أو أسرار حول هذا الموضوع!

10 مرتكب من الغلوتين غير المتوقع في الأطعمة الشائعة

10 مرتكب من الغلوتين غير المتوقع في الأطعمة الشائعة

الغلوتين يخفي الكثير من الأطعمة الشائعة في النظام الغذائي الأمريكي القياسي. بالإضافة إلى تجنب الحبوب التي تحتوي على الغلوتين مثل.

السكر يمكن أن تجعلك غبية

السكر يمكن أن تجعلك غبية

بالإضافة إلى هذه الحقائق المثيرة حول السكر ، تقول دراسة جديدة أن السكر يمكن أن يجعلك غبية. تقارير وكالة فرانس برس: تناول الكثير من السكر يمكن أن يهدر قوتك العقلية ، وفقًا للعلماء الأمريكيين الذين نشروا دراسة يوم الثلاثاء تُظهر كيف أن نظامًا ثابتًا من شراب الذرة عالي الفركتوز قد خرب ذكريات فئران المختبر. قام باحثون من جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس (UCLA) بتغذية مجموعتين من الفئران بمحلول يحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز - وهو عنصر شائع في الأغذية المصنعة - كمياه شرب لمدة ستة أسابيع.

حقائق مقلقة عن الوجبات السعيدة (Infographic)

حقائق مقلقة عن الوجبات السعيدة (Infographic)

ربما تصل إلى بعض الخضروات بدلا من ذلك.

تناول الطعام في الخارج ولكن لا تريد الغلوتين؟ 5 أسئلة لطرح الخادم الخاص بك

تناول الطعام في الخارج ولكن لا تريد الغلوتين؟ 5 أسئلة لطرح الخادم الخاص بك

سواء كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية ، أو تعيش نمطًا خاليًا من الغلوتين لتقليل الآثار الجانبية السيئة لاستهلاك الغلوتين ، يمكن أن يكون تناول الطعام في الخارج حقل ألغام لقنابل الجلوتين التي يمكنك تجنبها بسهولة إذا طرحت الأسئلة الصحيحة. أثناء إعداد طعامك هو الطريقة الأكثر أمانًا وأمانًا لتجنب تسمم الغلوتين ، يعتبر تناول الطعام في الخارج جزءًا أساسيًا من الحياة الاجتماعية الصحية وغالبًا ما يكون ضروريًا للعمل والسفر. إذا وجدت نفسك تشعر بالضيق بعد تناول وجباتك ، ففكر في طرح الأسئلة التالية قبل الطلب: 1. هل لديك قائمة خالية من الجلوتين؟

OMFG. برغر كينغ قد يكون خدمتك لحم الحصان

OMFG. برغر كينغ قد يكون خدمتك لحم الحصان

هل تحتاج إلى سبب آخر لتجنب الوجبات السريعة؟ إليك أحد هذه الأشياء: قد يحتوي الهامبرغر على لحم الخيل. بعد أسابيع من الإنكار ، اعترف برجر كنج هذا الأسبوع أنه تم العثور على كميات ضئيلة من "دنا الخيول" في الفطائر من أحد مورديها في أيرلندا. هذا يحتمل أن تتأثر منافذ برغر كينغ في المملكة المتحدة وايرلندا والدنمارك. يدعي برغر كينج أن لحم الخيل لم يدخل طريقه إلى المتاجر ، وبدأ منذ ذلك الحين في شراء اللحوم من الموردين الألمان والإيطاليين. لقد علمنا بالفعل أن شركات الوجبات السريعة لا تنتبه لنا ، ولكن هذا جديد (العفو عن التورية) كذبة. نحن'

Eat More Kale vs Chick fil-A

Eat More Kale vs Chick fil-A

عندما تفكر في اللفت ، هل تفكر فوراً في Chick fil-A؟ تقوم Bo Muller-Moore بتصنيع وبيع قمصان "Eat More Kale" منذ عام 2000 ، مما أثار غضب Chick-fil-A. هذا صحيح ، أصدر Chick-fil-A أمرًا بوقف الإيقاف ضد Bo في عام 2006 ، مدعيا أن "Eat More Kale" كان في صراع مع شعارهم ، "Eat More Chikin" - ثم عرقل جهوده للعلامة التجارية " تناول المزيد من كيل هذا الصيف. هل تعتقد أن تناول المزيد من اللفت وتناول المزيد من الدجاج من الأمور المشتركة؟

سبب آخر للبقاء على F * ck بعيدا عن مشروبات الصودا والطاقة

سبب آخر للبقاء على F * ck بعيدا عن مشروبات الصودا والطاقة

كما لو كنت بحاجة إلى سبب آخر للهروب من الصودا ... تبين أن حوالي 10 في المائة من المشروبات التي تباع في الولايات المتحدة تحتوي على مدمن يسمى الزيوت النباتية المبرومة ، والذي يرتبط بانخفاض الخصوبة وضعف الجهاز العصبي وبداية البلوغ المبكرة. وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز ، يوجد BVO في مشروبات شهيرة مثل Gatorade ، و Mountain Dew ، و Powerade ، و Fanta Orange ، و Fresca ، و Squirt ، و Sunkist Peach ، على سبيل المثال لا الحصر: يحتوي الزيت النباتي المبروم على البروم ، وهو العنصر الموجود في اللهب المبروم. مثبطات ، وتستخدم في أشياء مثل الأثاث المنجد والمؤيد للأطفال

ما في مكريب؟ الاشياء المستخدمة لجعل رياضة ماتس

ما في مكريب؟ الاشياء المستخدمة لجعل رياضة ماتس

شطيرة ماكدونالدز مكريب عادت لفترة محدودة في جميع أنحاء البلاد. هل تعتقد أن شطيرة لحم الخنزير المشوي سوف تحتوي على عدد قليل من المكونات - مثل لحم الخنزير ، والكعك ، والصلصة ، أليس كذلك؟ فكر مرة اخرى.

ستاربكس تطلق البارات العالمية للعصائر وتكتسب Evolution Fresh

ستاربكس تطلق البارات العالمية للعصائر وتكتسب Evolution Fresh

تذكر كيف أبلغنا أن ستاربكس كانت تتطلع إلى الدخول في أعمال العصير؟ حسنًا ، إنه رسمي: ستاربكس تعمل الآن في مجال العصير. أمس ، اشتروا Evolution Fresh Juice مقابل 30 مليون دولار.

5 - العقل تهب حقائق عن ماكدونالدز

5 - العقل تهب حقائق عن ماكدونالدز

إذا كانت حقيقة أن مكدونالدز مكريب يحتوي على بعض المكونات نفسها الموجودة في حصير اليوجا لم تهب عقلك ، فإن هذه الحقائق الخمس ستنفذ بالتأكيد. نبذة عن Business Insider تضم 15 حقيقة مثيرة حول ماكدونالدز ، وهنا هي 5 حقائق نعتقد أنها الأكثر إثارة للقلق ... لن تنظر أبدًا إلى الأقواس الذهبية بنفس الطريقة مرة أخرى.

ستاربكس النظر في إضافة أشرطة العصير

ستاربكس النظر في إضافة أشرطة العصير

يبدو أن توقعاتنا لطفرة العصير العالمية بدأت تترسخ. هل ستكتشف ستاربكس إمكانية الدخول في أعمال العصير؟ تقارير الآكل: الصفحة السادسة تقول نعم: يزعمون أن الرئيس التنفيذي لشركة ستاربكس هوارد شولتز قد عين مديرًا من Liquiteria للعصائر في نيويورك للسفر إلى سياتل لتدريب الباريستا في فن الضغط على العصير.

مدينة نيويورك تتطلع إلى حظر الوجبات السعيدة

مدينة نيويورك تتطلع إلى حظر الوجبات السعيدة

في الخريف الماضي ، حظرت مدينة سان فرانسيسكو وجبات ماكدونالدز السعيدة ، والآن تتطلع مدينة نيويورك إلى أن تحذو حذوها. ووفقًا لصحيفة نيويورك بوست ، فإن التشريع المقترح من عضو المجلس ليروي كومري من شأنه أن يمنع مطاعم الوجبات السريعة من توزيع الألعاب على الأطفال الذين يتناولون "أكثر من 500 سعرة حرارية و 600 ملليغرام من الصوديوم و 35 بالمائة من السعرات الحرارية من الدهون ، باستثناء المكسرات والبذور و زبدة الجوز. " بعض وجبات الأطفال هناك تقارب ثلاثة أضعاف تلك الأرقام! لن تصدق عدد السعرات الحرارية التي تحتويها بعض هذه الوجبات: تحتوي وجبة ماكدونالدز السعيدة على 1،09 وجبة

لماذا يصبح الأمريكيون أكثر سمنة (إنفوجرافيك)

لماذا يصبح الأمريكيون أكثر سمنة (إنفوجرافيك)

هل تعلم أننا في عام 1970 أنفقنا 6 مليارات دولار على الوجبات السريعة؟ في عام 2000 ارتفع هذا العدد إلى 110 مليار دولار! لا يقتصر الأمر على زيادة الإنفاق فحسب ، بل إنه يزيد حجمه أيضًا.

الرجال الأمريكية والوجبات السريعة (Infographic)

الرجال الأمريكية والوجبات السريعة (Infographic)

هل تعلم أن 59 في المئة من الذكور البالغين يأكلون في مطاعم الوجبات السريعة بانتظام؟ هذه مجرد واحدة من العديد من الحقائق المثيرة للاهتمام في هذا الرسم التوضيحي الذي يفتح باب العين من Lab42. هيا يا شباب ، دعنا نجمعها!

10 أسباب أصبت نباتي (إنها ليست ما تعتقده)

10 أسباب أصبت نباتي (إنها ليست ما تعتقده)

عندما توقفت عن تناول اللحوم قبل ست سنوات ، كان السبب في أنني شاهدت شركة Food Inc. وابتعدت بالاشمئزاز من صناعة الإنتاج الضخم للحوم. وقد تحسنت عملية الهضم ، وحصلت على طنين من القيام "بشقي" من أجل هذا الكوكب ، وخلال عام أو نحو ذلك ، حتى فكرة مضغ قطعة من اللحم الحيواني المتفحّم بدا لي أن أكل لحوم البشر بشكل غريب.

ربما كنت تأكل واحدة من الأطعمة الخمسة التي تسبب ضباب الدماغ

ربما كنت تأكل واحدة من الأطعمة الخمسة التي تسبب ضباب الدماغ

القضاء على هذه وتشعر واضح ، القانون الأساسي.

هل هذا سوبر سبايس هو الكركم التالي؟

هل هذا سوبر سبايس هو الكركم التالي؟

انها قوى مكافحة الالتهابات خارج هذا العالم.

6 الأطعمة ثبت علميا للحد من ضباب الدماغ

6 الأطعمة ثبت علميا للحد من ضباب الدماغ

تشعر بأنك أكثر ذكاءً وأكثر ذكاءً وأكثر سعادة بشكل عام.

لقد غيرت صحتي تمامًا عن طريق إجراء اختبار بسيط واحد. إليك لماذا تحتاج إلى تجربتها ، أيضًا

لقد غيرت صحتي تمامًا عن طريق إجراء اختبار بسيط واحد. إليك لماذا تحتاج إلى تجربتها ، أيضًا

حمية "مقاس واحد يناسب الجميع" لا تعمل ؛ إليك كيف يمكن أن يساعدك اختبار الدم الوراثي المخصص في إيجاد الطريقة المثالية لتناول الطعام لك.

12 قواعد التغذية التي استمتعت اختبار الزمن

12 قواعد التغذية التي استمتعت اختبار الزمن

التغذية مجال دائم التغير. بالنسبة للأفراد مثلي التفكير ، قد يكون ذلك مثيراً ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يريدون فقط إجابة ثابتة على أسئلتهم المتعلقة بالصحة ، يمكن أن يكون الأمر محبطًا. التغذية هي علم جديد إلى حد ما ، وقد بدأنا للتو في فهم التفاعلات المعقدة بين العناصر الغذائية في الغذاء والجسم البشري.

12 الأطعمة التي يحتفظ بها أخصائي التغذية في مطبخها (ليسوا كما تعتقدون)

12 الأطعمة التي يحتفظ بها أخصائي التغذية في مطبخها (ليسوا كما تعتقدون)

لقد كنت اختصاصي تغذية مسجلاً منذ 27 عامًا ، وشغفي يساعد عملائي في العثور على الأطعمة المناسبة لتغذية احتياجات الجسم الفريدة. لكن موكلي غالبا ما يريدون معرفة ما آكله. أنا أم لخمسة أطفال ، ومالك أعمال ، وعداءة ماراثون ، لذلك أنا آكل كثيرًا - لكن ما آكله واضح ومباشر.

بخاخ زيت الأفوكادو هذا 5 دولارات يجعل من الأسهل 100x لطهي الطعام الصحي

بخاخ زيت الأفوكادو هذا 5 دولارات يجعل من الأسهل 100x لطهي الطعام الصحي

ستفقد وزنك وتشعر بروعة وتوفر المال - ما الذي لا تحبه؟

8 تطهير الأطعمة الربيع لدعم الكبد

8 تطهير الأطعمة الربيع لدعم الكبد

ونحن نتجه الآن إلى حيوية الربيع ، ابدأ في التفكير في شكل إعادة تعيينك.

8 طرق مبتكرة للحصول على المزيد من سوبرفوودس في نظامك الغذائي

8 طرق مبتكرة للحصول على المزيد من سوبرفوودس في نظامك الغذائي

الجمع بين الأطعمة الصحية والعلاجات يجعل من السهل الحصول على المزيد من الأشياء الجيدة.

تستغرق هذه العشاءات العشر أقل من 10 دقائق (عندما لا تستطيع ذلك)

تستغرق هذه العشاءات العشر أقل من 10 دقائق (عندما لا تستطيع ذلك)

نباتي ، خالي من الغلوتين ، باليو ، لقد قمنا بتغطيتك.